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Estas opciones requieren estar en buen estado físico, no ser personas sedentarias, ya que el esfuerzo a realizar es moderado, lo que implica que es fundamental mantener una vida activa, con rutina de ejercicios o practicar algún deporte. Ideal para personas acostumbradas a caminar y que disfruten de estar al aire libre, o para iniciarte en el montañismo.

Participar en estas actividades no solo beneficia la salud, sino que también mejora la condición física general, la resistencia y la energía, permitiendo a los individuos disfrutar plenamente de la experiencia y maximizar los resultados. Además, adoptar un estilo de vida más dinámico puede contribuir a la prevención de enfermedades y a una mayor calidad de vida en el largo plazo.